Istnieje teoria, że pierwsza godzina po przebudzeniu decyduje o tym, jak będzie wyglądał cały nasz dzień. Jeśli zaczniemy dzień nerwowo, ze złym nastawieniem, to trudno będzie nam później sprawić, że zaliczymy dzień do tych „miłych”. Mamy jednak kilka sposobów na to, aby nasze poranki były o wiele milsze i chętnie się nimi z Wami podzielimy!

Już na wstępie należy zaznaczyć, że pożywne śniadanie to klucz do udanego dnia. Uwzględnienie w swoim menu aronii w postaci owoców lub soku BIO zapewni niezbędną dawkę antyoksydantów konieczną w diecie każdego z nas. Aronia niesie dla zdrowia wiele korzyści, dlatego jej regularne spożywanie na pewno wpłynie pozytywnie na organizm. O jej wszystkich prozdrowotnych walorach przeczytacie na końcu tego wpisu.

Przełączasz drzemki w budziku, zamiast wstać od razu po pierwszym dzwonku? Zmień to jak najszybciej.

Ustawianie kolejnych drzemek, pomiędzy którymi mamy około 10 minut snu, powoduje nagłą produkcję kortyzolu czyli tzw. hormonu stresu. Prowadzi to do większego poczucia zmęczenia i problemów z koncentracją. Staraj się więc wstać od razu po pierwszym budziku, a pomoże Ci w tym…

…poranne przeciąganie się.

Aby Twój organizm mógł bezpiecznie wrócić do funkcjonowania po nocnym odpoczynku, spróbuj go trochę rozgrzać. Zanim wstaniesz z łóżka, powoli na nim usiądź, spleć dłonie i wyciągnij je wysoko ponad głowę. Dzięki temu, pobudzisz swoje ciało do działania, rozciągniesz mięśnie i rozgrzejesz stawy. Nie zapomnij też, aby rozgrzać mięśnie twarzy, w czym pomoże Ci szeroki uśmiech! Jeśli masz jeszcze trochę czasu możesz wykonać lekką rozgrzewkę już poza łóżkiem, a jeśli nie…

… weź zimny prysznic.

Choć gorące kąpiele są bardzo przyjemne, zarezerwujmy je raczej na jesienne wieczory. Do porannej higieny powinniśmy wybrać chłodny prysznic. Dzięki temu, nasz organizm otrzyma zastrzyk energii, będziemy czuć się bardziej pobudzeni, a także pozbędziemy się uczucia „ciężkości” nóg, które czasem towarzyszy nam po nocnym odpoczynku.

I najważniejsze – zjedz pożywne śniadanie.

Nie bez przyczyny mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dostarcza ono energii na cały poranek i przedpołudnie, a także ma wpływ na pracę naszego układu pokarmowego, który właśnie rano jest najbardziej aktywny. Dodatkowo, poprzez podniesienie poziomu glukozy we krwi (po nocnym spadku) pozwala nam jaśniej myśleć i łatwiej się skoncentrować. Regularne spożywanie śniadania w domu pozwala też uniknąć wielu chorób, począwszy od otyłości i podwyższonego poziomu cukru we krwi, skończywszy na chorobach serca i układu metabolicznego.

Pamiętajmy też, aby śniadanie było wartościowe – czyli bogate w składniki odżywcze. Dodatkowo warto dodać do posiłku produkty o udowodnionym działaniu prozdrowotnym, które odznaczają się wysoką jakością np. suszone owoce aronii dodane do owsianki lub BIO dżem z aronii i tym samym uczynić pierwszy posiłek w ciągu dnia prawdziwą bombą witaminową, która pomoże nam:

– obniżyć ciśnienie tętnicze krwi,
– zwalczać wolne rodniki, które przyczyniają się do starzenia się skóry i powstawania niektórych chorób cywilizacyjnych,
– zregenerować wzrok przed pracą przy monitorze i poprawić ostrość widzenia,
– obniżyć poziom glukozy we krwi.

Możecie skorzystać z naszego przepisu na zdrowe śniadanie, którym jest:

Czekoladowa owsianka z orzechami i suszoną aronią.

Aby ją przygotować, potrzebujemy:

• mleko (roślinne, krowie, wg uznania) – pół szklanki,
• 4 łyżki płatków owsianych,
• orzechy (u nas mieszanka: laskowe, nerkowca, włoskie),
• 2 kostki gorzkiej czekolady,
• BIO suszone owoce aronii lub koncentrat z aronii BIO – znajdziesz je w naszym sklepie Yagoody
• dla fanów słodkich owsianek: łyżeczka miodu lub syropu klonowego.

Przygotowanie jest bardzo proste – do rondelka wsypujemy i wlewamy wszystkie składniki, podgrzewamy na wolnym ogniu, aż płatki nieco zmiękną, cały czas mieszając. Następnie, przelewamy je do miseczki i możemy ozdobić je ulubionymi świeżymi owocami lub dżemem z aronii.

Takie szybkie i zarazem pyszne śniadanie, będzie też źródłem wielu składników odżywczych. Płatki owsiane to doskonałe źródło błonnika pokarmowego, a obecność orzechów zapewni nam zdrowe tłuszcze. Dzięki owocom aronii nasze śniadanie zyska moc witamin i antyoksydantów, a także wspaniały smak. Owoce aronii czarnoowocowej posiadają certyfikat Rolnictwo Ekologiczne, ponieważ uprawiane są naturalnymi metodami, bez użycia chemicznych środków ochrony roślin. Dzięki temu są jeszcze zdrowsze i smaczniejsze.

Po takim poranku, dobry dzień jest gwarantowany!

Artykuł Jak spędzić poranek i mieć energię na cały dzień? pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Artykuł Jesienna spiżarnia Yagoody– dżem z aronii pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Artykuł Naturalne i rozgrzewające przepisy na jesienne herbatki pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Artykuł Projekt plaża – idealne śniadanie pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

1. KULKI MOCY Z JABŁKIEM I CYNAMONEM

Czas przygotowania: 10 minut

Te super kulki są naładowane całym mnóstwem witamin i składników odżywczych, które dodadzą Ci energii do dalszej pracy oraz wesprą Twój układ odpornościowy i trawienny.

Składniki:

• 300g daktyli
• 60g liofilizowanego jabłka w kostce Yagoody
• 30g suszonej marchwi
• 20g orzechów nerkowca
• 5 g cynamonu

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki zblenduj tak, aby zostały w nich małe kawałki poszczególnych składników. Z mieszanki formuj kulki wilgotnymi dłońmi. Gotowe!

Polecamy przechowywać kulki mocy w chłodnym miejscu maksymalnie do 4 dni.

2. MIESZANKA BAKALIOWA

Czas przygotowania: 5 minut

Ulubione orzechy połącz z aronią kandyzowaną, aronią w czekoladzie i jabłkiem liofilizowanym w kostce (wszystkie produkty znajdziesz na naszej stronie Yagoody). Możesz dodać też rodzynki i suszone owoce, które najbardziej lubisz. Orzechy to moc nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspierają układ nerwowy. Aronia to źródło antyoksydantów, które niszczą wolne rodniki, wywołujące stres oksydacyjny. A jabłko jest bogate w błonnik, dzięki któremu będziesz miała uczucie sytości przez długi czas.

3. BANANOWY CHLEBEK BANANOWY Z DŻEMEM Z ARONII

Czas przygotowania: 30 minut + 60 minut pieczenia

Chlebek z bananami jest bardzo łatwy w przygotowaniu, bo nie wymaga wielu składników, a całość można wymieszać mikserem, bez czekania na urośnięcie ciasta oraz bez żmudnego procesu gniecenia ciasta. Pieczenie trwa maksymalnie 60 minut.

Kilka kromek i kompaktowy słoiczek z dżemem z aronii Yagoody możesz bez problemu zapakować do torebki i wziąć ze sobą do pracy. Polecamy aronię ze względu na jej właściwości antyoksydacyjne, wsparcie koncentracji oraz działanie przeciwwirusowe. Dżem jest słodzony ekologicznym sokiem jabłkowym, więc z pewnością przypadnie Ci do gustu!

Przepis na chlebek bananowy znajdziesz na naszym blogu -> Bananowy chlebek z dżemem z aronii

4. JOGURT NATURALNY Z OWOCAMI

Czas przygotowania: 5 minut

Do jogurtu naturalnego możesz dodać pyłek pszczeli Yagoody oraz liofilizowaną jeżynę, liofilizowaną porzeczkę lub liofilizowaną borówkę w proszku Yagoody. Wszystkie produkty to moc witaminy C, a właściwości pyłku pszczelego mają pozytywne oddziaływanie na psychikę i samopoczucie, zmniejszają nerwowość i rozdrażnienie. Oczywiście im więcej zdrowych dodatków w postaci owoców, płatków owsianych i bakalii, tym lepiej!

Uwaga! Jogurty owocowe, kupione w sklepie, niestety mają najczęściej bardzo dużo cukru i kalorii.

5. ZIELONY KOKTAJL Z MŁODYM JĘCZMIENIEM

Czas przygotowania: 10 minut

Koktajl z młodym jęczmieniem, pomoże uzupełnić nasze niedobory witamin i uodpornić nasz organizm na ataki wirusów i bakterii. Młody jęczmień posiada w składzie magnez, którego niedobór powoduje nieznośne skurcze, tak często powodowane przez picie kawy!

Składniki:

• świeże owoce: 1 jabłko, 1 banan, 1 kiwi, 1 mandarynka
• 2 łyżeczki sproszkowanego soku z młodego jęczmienia Yagoody
• ½ pęczka natki pietruszki
• ½ szklanki niegazowanej wody mineralnej
• 2 łyżki jogurtu naturalnego
• do smaku: miód lub ksylitol

Sposób przygotowania:

Jabłko, banan i kiwi obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki. Z mandarynki wycisnąć sok i dodać razem z jogurtem, wodą, jęczmieniem i natką do pokrojonych owoców. Wszystko blendujemy na koktajl. Opcjonalnie dosłodzić miodem lub ksylitolem. Najlepiej smakuje schłodzony.

6. PLACUSZKI Z OSTROPESTEM

Czas przygotowania: 15 minut

Placki z ostropestem Yagoody i z dodatkiem ulubionych warzyw możemy przygotować dzień wcześniej, ponieważ smakują równie dobrze na zimno! Jeśli masz chwilę czasu, przygotuj do nich ulubiony sos i zapakuj na przekąskę.

Ostropest to przede wszystkim sylimarina, która chroni naszą wątrobę, często również nadwyrężaną przez jedzenie w pośpiechu. Ten Superfood wesprze Twój układ trawienny, nawet jeśli nie masz na to czasu.

Przepis na placki z ostropestem znajdziesz na naszym blogu -> Placki z ostropestem Yagoody

7. EKOLOGICZNE ŻELKI Z SOKIEM JABŁKOWYM

Czas przygotowania: tyle, co otwarcie opakowania z żelkami

A jeśli nie macie ochoty na przygotowywanie żadnych przekąsek, wystarczy wziąć ze sobą opakowanie naszych eko żelków na słodkie podjadanie między mejlami. To super zdrowa przekąska, ponieważ żelki są bez sztucznych barwników i dodatków smakowych. Zawierają jedynie naturalny aromat jabłkowy i koncentrat z ekologicznych jabłek. Poza tym opakowanie jest podzielne i starcza na długo 😊

Artykuł 7 dietetycznych pomysłów na przekąski do pracy pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Wiosenna sałatka z suszoną kiełbasą, aronią i jajkiem

Składniki:

• 100 g suszonej kiełbasy (np. chorizo)
• 3 jajka na twardo
• pół główki sałaty
• pół główki cebuli
• natka pietruszki
• łyżeczka suszonej aronii Yagoody
• sól, pieprz
• Sos: 1 łyżeczka musztardy, 1 łyżeczka octu jabłkowego, 1 łyżka oliwy

Wykonanie:

Sałatę umyj i poszarp do salaterki. Cebulę możesz pokroić w piórka, jajka w ćwiartki, a kiełbasę na cienkie plasterki. Wszystkie składniki połącz, dopraw solą i pieprzem. Przed podaniem polej sosem i posyp świeżą pietruszką.

Karkada – orzeźwiający napój z hibiskusa

Składniki:

• 3 łyżki suszonych kwiatów hibiskusa Yagoody
• 2 litry przegotowanej wody
• świeża mięta
• kardamon, wanilia

Wykonanie:

Hibiskus zalej przegotowaną wodą (nie wrzącą!) i odstaw na minimum 2 godziny do lodówki. Następnie przecedź wywar. Doskonale smakuje w połączeniu z miętą. Jeśli lubisz, możesz dodać również kardamon i wanilię.

Do rodzinnego obiadu polecamy również duże opakowanie naturalnego soku jabłkowego Yagoody (3 litry). Aseptyczne opakowanie utrzyma świeżość soku przez 30 dni, a „korek niekapek” ułatwi jego nalewanie nawet najmłodszym! Jest to sok NFC, co oznacza, że jest bezpośrednio wyciskany z owoców, bez dodatku cukru, wody ani innych konserwantów. Jabłka są doskonałym źródłem witaminy C, szczególnie nam teraz potrzebnej.

Nasze produkty możesz zamówić za pośrednictwem kuriera (polecamy opcję bezpieczniejszą, z wcześniejszą opłatą przez PayU lub przelewy24) oraz do paczkomatu. Pamiętaj o myciu rąk i zachowaniu ostrożności przy zakupach przedświątecznych.  

Artykuł #zostańWdomu na Wielkanoc pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

1. Jogurt z dodatkami

Zjedzenie jogurtu z plastikowego kubeczka nie jest żadną atrakcją. Jednak kiedy zaproponujemy, aby jogurt przełożyć do kolorowych miseczek lub innych naczyń i przygotujemy dodatki które można do niego dodać, mały kucharz będzie z pewnością zadowolony.

Oprócz świeżych owoców, orzechów, i konfitur możesz zaproponować pyłek pszczeli, który z pewnością wzbudzi zainteresowanie. Są to małe kolorowe kuleczki, zbierane przez pszczoły, aby nakarmić małe owady w ulu. Zawierają dużo soli mineralnych, aminokwasów, witaminę C, A, witaminy z grupy B, a co najważniejsze wykazują działania przeciwwirusowe! Poza tym, wyglądają bardzo apetycznie.

Ciekawym, a jednocześnie zdrowym dodatkiem będą również owoce liofilizowane w proszku lub w kawałkach! Yagoody proponuje liofilizowaną porzeczkę, jeżynę i aronię. Dzięki tym kolorowym proszkom, jogurt będzie kolorowy i wypełniony po brzegi witaminą C.

2. Domowe batoniki owsiane z aronią

Zarówno dzieci jak i dorośli uwielbiają ciasta i batoniki. Dlatego wspólne pieczenie ciasteczek może być dobrym pomysłem na popołudniowe zajęcie. Dzięki dodatkom z aronii, ciasteczka zyskają super zdrowy charakter, ponieważ będą uzupełnione o dużą ilość witaminy C i antyoksydanty!

Składniki:

• 150 g płatków owsianych
• 100 g masła
• 50 g miodu z aronią Yagoody
• garść suszonej aronii Yagoody
• 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej
• odrobina soku z cytryny
• szczypta soli
• cynamon jeśli lubisz

Wykonanie:

Do płatków należy dodać suszoną aronię, sodę, sól i cynamon, wszystko dokładnie wymieszać. Masło rozpuścić i wymieszać z miodem i cytryną. Wszystko połączyć i odstawić na 45 minut do lodówki. Następnie, ze zmrożonego ciasta można formować kulki lub inne kształty. Ciasteczka ułożyć na blasze i piec około 12 minut w 180 stopniach Celsjusza, aż do zarumienia.

3. Gofry z liofilizowaną jeżyną

Gofry są tym, co dzieci lubią najbardziej! A już szczególnie, gdy siedzą w domu 😊 Gofry również mogą udekorować samodzielnie świeżymi owocami, dżemem (polecamy dżem z aronii Yagoody), miodem, cukrem pudrem, a nawet pyłkiem pszczelim! Im więcej kolorów, tym zdecydowanie gofry są smaczniejsze.

Składniki:

• 1/3 szklanki ksylitolu (lub cukru)
• 3 jajka
• 1/3 margaryny
• 2 szklanki mąki
• 0,5 szklanki mleka
• 1 łyżeczka jeżyny liofilizowanej w proszku Yagoody
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Wykonanie:

Jajka utrzeć z cukrem, następnie stopniowo dodawać mąkę, mleko, rozpuszczoną margarynę. Na koniec dodaj łyżeczkę proszku do pieczenia i jeżyny liofilizowanej w proszku. Ciasto powinno mieć konsystencję gęstej śmietany.

Zapraszamy na naszego bloga, po inne pomysły na zdrowe przekąski (muffiny z dżemem z aronii, szarlotka z topinamburem, jaglanka z aronią, placki z ostropestem). 

Artykuł Zdrowe przekąski dla dzieci pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Dzika róża – bomba witaminowa

Dojrzałe owoce dzikiej róży są doskonałym źródłem witaminy C – jej ilość kilkadziesiąt przekracza zawartość witaminy C w cytrusach! Nie od dziś wiadomo, że witamina ta wspomaga nasz organizm w ogólnych stanach przemęczenia i zapobiega przeziębieniom, wzmacniając układ immunologiczny. Łagodzi również ból gardła i działa przeciwzapalnie.

Oprócz witaminy C, dzika róża zawiera witaminę A, B1, B2, E i K oraz szereg flawonoidów, karotenoidów i kwas foliowy.

Jak stosować? 1-2 łyżeczki ekologicznej dzikiej róży w proszku Yagoody polecamy zmieszać z jogurtem lub ulubionym napojem. Przyjmowana regularnie wzmocni nasz organizm przed wirusami i bakteriami.

Hibiskus – napar na odporność

Hibiskus również stosowany jest w celu wzmacniania układu odpornościowego. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C, wspiera w walce z bakteriami i wirusami oraz wykazuje działanie przeciwzapalne. W czasie przeziębienia i grypy, jego regularne stosowanie obniża gorączkę i łagodzi kaszel. Napar z hibiskusa polecamy także w okresie rekonwalescencji, gdy nasz organizm jest jeszcze słaby.

Oprócz witaminy C, hibiskus to bogactwo przeciwutleniaczy, błonnika oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Jak stosować? 1-2 łyżeczki ekologicznego kwiatu hibiskusa Yagoody należy zalać gorącą (ale nie wrzącą!) wodą. Do naparu, można wrzucić również kilka owoców suszonej aronii Yagoody oraz dodać szczyptę cynamonu lub imbiru. 1-2 łyżeczki ekologicznego proszku z hibiskusa Yagoody można dodać do jogurtu lub ulubionego smoothie.

Uwaga! Hibiskus nie jest zalecany kobietom w ciąży.

Miód z aronią – słodkie „lekarstwo”

Już jedna łyżeczka miodu, zjadanego codziennie wzmocni Twój układ immunologiczny, tworząc naturalną barierę przed wirusami i bakteriami. Nektar zbierany z kwiatów, z którego jest następnie wytwarzany miód to bomba witaminowa, pomocna w leczeniu wielu przypadłości. Może mieć działania przeciwgorączkowe oraz pomagać w leczeniu różnych infekcji (również dróg oddechowych). Polecamy również pyłek pszczeli Yagoody, który wykazuje właściwości przeciwwirusowe.

Aronia jest również bombą witaminową skuteczną przy wzmacnianiu organizmu oraz leczeniu przeziębień, głównie za sprawą witaminy C. Jest to naturalny sposób na podwyższenie naszej odporności. Soki z owoców aronii polecane są zapobiegawczo w sezonie grypowym.

Oprócz witaminy C, w aronii znajdują się witaminy P, E, oraz te z grupy B. Aronia to również bogactwo przeciwutleniaczy, soli mineralnych oraz kwasów organicznych.

Jak stosować? Miód z aronią Yagoody możesz dodać do ciepłej herbaty lub ulubionego soku. Jeśli lubisz, możesz zjeść go również jako dodatek do kanapki.

Polecamy również przepis na przepyszną herbatkę wzmacniającą odporność:

2 łyżeczki dzikiej róży

1 łyżeczka pyłku pszczelego

1-2 łyżeczki miodu

Wszystkie składniki zalać przegotowaną, ciepłą wodą o temperaturze nie większej niż 40 st. C (wyższa temperatura zabija wartościowe składniki miodu).

Na zdrowie 😊!

Artykuł Jak wzmocnić odporność? pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Z okazji Mikołajek, Yagoody serwuje Wam przepis na świąteczne pierniczki z naturalnym miodem z ekologiczną aronią. Dzięki temu, Wasze wypieki zyskają dodatkowy walor – będą super zdrową alternatywą, z bogactwem witamin i antyoksydantów, którą polubią nawet największe marudy. W okresie przedświątecznych przygotowań, nie ma bowiem miejsca na zmęczone oczy, przeziębienie i wolne rodniki 😊

Składniki:

• 2,5 szklanki mąki pszennej (lub żytniej)
• 2 jajka
• 1/3 szklanki cukru pudru
• 1/2 szklanki miodu z aronią Yagoody
• 125 gram masła
• 1 łyżeczka przyprawy korzennej
• 1 łyżeczka imbiru
• 1 łyżeczka gałki muszkatołowej
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• Szczypta soli

Przygotowanie:

• Do naczynia przesiać mąkę, sodę i przyprawy. Wszystko wymieszać i odstawić.
• W oddzielnym naczyniu, mikserem utrzeć masło z cukrem pudrem na jasną, puszystą masę. Następnie dodać miód i zmiksować. Wbić jajka i ponownie utrzeć.
• Na końcu dodać suche składniki i miksować do otrzymania gładkiej masy.
• Uformować masę w kulę, owinąć folią spożywczą i odstawić do lodówki na 3-4 godziny.
• Po schłodzeniu masy, odrywać jej części i wałkować na grubość 3-4 mm, podsypując mąką. Z tak przygotowanej masy, można wykrawać świąteczne wzory pierniczków.
• Piec około 8 minut w 200 stopniach Celsjusza.
• Po ostygnięciu, pierniczki można ozdobić wedle własnego uznania.

Smacznego!

Artykuł Święta z Yagoody – pierniczki z miodem pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Ekologiczny ostropest plamisty, mielony, odtłuszczony, jest suplementem diety i źródłem sylimariny, który działa ochronnie przede wszystkim na wątrobę. To znaczy, że wspiera jej komórki przed szkodliwym wpływem wolnych rodników i czynników zewnętrznych (np. po spożyciu alkoholu). Co więcej, wspiera również trawienie oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.

Dzięki temu, że Ostropest Yagoody jest zmielony, można go stosować bezpośrednio jako dodatek do żywności. Możesz go pić pod postacią naparu przed posiłkiem (UWAGA! Napar z ostropestu nie jest polecany kobietom w ciąży i matkom karmiącym) lub stosować jako dodatek do jogurtu, czy sałatek.

Dzisiaj, Yagoody poleca placki z ostropestem, których przygotowanie zajmie Ci maksymalnie 15 minut – będzie to zdrowa i ekologiczna alternatywa zdrowego odżywiania dla pracusiów. Placki możemy również zabrać ze sobą do pracy lub zjeść bezpośrednio po powrocie, ponieważ są pyszne również na zimno.

Zatem do dzieła!

Składniki:

• 3 jajka
• 4 łyżki mąki kukurydzianej
• 2 łyżki ekologicznego ostropestu plamistego w proszku Yagoody
• przyprawy: sól, pieprz, zioła do smaku
• w zależności od preferencji, można dodać np. ugotowane brokuły, marchewkę, paprykę.

Jajka, ostropest, przyprawy i mąkę mieszamy mikserem na małych obrotach. Następnie, do gotowej masy dodajemy pokrojone warzywa.

Placki smażymy na jedynie przeciągniętej tłuszczem patelni – np. olejem kokosowym.

Smacznego!

Artykuł Placki z ostropestem Yagoody pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Hibiskus, zwany również chińską różą lub kwiatem malwy sudańskiej, to egzotyczna roślina, która wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych i pielęgnacyjnych. Dzięki bogactwie witaminy C, polifenoli, antocyjanów oraz flawonoidów jest doceniany zarówno w medycynie naturalnej jak i branży kosmetycznej. Dlatego, dbając o jak najlepsze składniki, prezentujemy poniżej, w jaki sposób, samodzielnie przygotować w 100% naturalne kosmetyki z hibiskusa, które odżywią Twoją skórę i włosy.

MASECZKA ZŁUSZCZAJĄCO-OCZYSZCZAJĄCA NA TWARZ

Jak działa hibiskus: oczyszcza, wygładza i nawilża skórę twarzy, zwęża pory, hamuje degradację kolagenu; rozjaśnia przebarwienia;

Czas przygotowania: 5 minut

Składniki: łyżeczka ekologicznego proszku z hibiskusa Yagoody, łyżeczka mąki ryżowej, około 3 łyżek stołowych przegotowanej zimnej wody, opcjonalnie: olejek eteryczny.

Przygotowanie: wymieszaj proszek z hibiskusa z mąką ryżową i dodaj kilka kropel olejku eterycznego (Uwaga! Zalecamy, aby dodać tylko kilka kropel, ponieważ zbyt duża ilość może spowodować podrażnienie skóry twarzy). Następnie, bazę pod maseczkę, wymieszaj z wodą tak, aby powstała jednolita masa.

Sposób użycia: maseczkę nałóż na twarz na około 10 minut. Przed usunięciem maseczki, zwilż ją odrobinę wodą, pomasuj dla uzyskania właściwego efektu złuszczenia, a następnie zmyj obficie wodą.

MASKA REGENERACYJNA NA WŁOSY

Jak działa hibiskus: regeneruje włosy suche i zniszczone, nadaje połysk i sprężystość, przyspiesza porost włosów

Czas przygotowania: 5 minut

Składniki: łyżka stołowa ekologicznych płatków kwiatu z hibiskusa Yagoody, 4 łyżki stołowe wybranego oleju roślinnego (np. kokosowego, oliwy z oliwek).

Przygotowanie: Płatki kwiatów z hibiskusa połącz z wybranym olejem roślinnym i pozostaw na 10 minut. Uwaga! Zalecamy odcedzić płatki hibiskusa i wykorzystać maskę w postaci oleju nasiąkniętego hibiskusem.

Sposób użycia: Maskę nałóż na suche włosy i przykryj ręcznikiem na około godzinę. Następnie, umyj włosy delikatnym szamponem.

Polecamy również, w czasie trwania powyższych zabiegów pielęgnacyjnych, wypicie filiżanki naparu z jednej łyżeczki ekologicznego kwiatu hibiskusa Yagoody, by wzmocnić swój organizm również od wewnątrz (hibiskus m.in. przyspiesza metabolizm, działa detoksykująco, wzmacnia odporność).

Na naszej stronie internetowej właśnie pojawiły się nowe, większe opakowania ekologicznego hibiskusa w płatkach, byś mogła dłużej cieszyć się jego właściwościami!

Artykuł Sprzymierzeniec kobiet – HIBISKUS pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Na szczęście Yagoody ma na to sposób! Dzięki naszej propozycji na bezalkoholowy drink z sokiem z aronii Yagoody, nie tylko poczujecie natychmiastowe orzeźwienie i uzupełnicie braki w składnikach mineralnych waszego organizmu, ale przede wszystkim dostarczycie sobie dzienną dawkę antyoksydantów, tak ważnych w czasie intensywnych upałów.

Antyoksydanty zawarte w soku z aronii pomagają rozjaśniać przebarwienia, ujędrnić skórę i naprawić uszkodzenia powstałe na skutek promieniowania słonecznego. Ponadto, przeciwdziałając wolnym rodnikom, spowalniają proces starzenia się skóry.

Więcej o prozdrowotnych właściwościach aronii możecie przeczytać, podczas delektowania się naszym drinkiem, w zakładce „O aronii”.

BEZALKOHOLOWY DRINK Z SOKIEM Z ARONII YAGOODY (porcja na około 8 kieliszków):

• 150 ml soku z aronii Yagoody Superfood
• 4 pomarańcze
• 250 ml gazowanej wody mineralnej
• Opcjonalnie kilka kropli soku wyciśniętego ze startego korzenia imbiru
• Ulubione owoce do dekoracji, u nas truskawki

Przygotowanie:

• Pomarańcze należy umyć i wycisnąć z nich sok. Możecie także dodać inny ulubiony sok, np. jabłkowy, wtedy do drinka dodajcie też łyżeczkę soku z cytryny.
• Do dzbanka wlewamy sok z aronii Yagoody Superfood, sok z pomarańczy, wodę mineralną i sok z cytryny lub sok z imbiru.
• Do kieliszków wkładamy po kilka owoców do dekoracji, kostki lodu i rozlewamy zawartość dzbanka.

Na zdrowie!

Oczywiście, oprócz spożywania wartościowych napojów podczas upałów, pamiętajcie także o bezpośredniej ochronie swojej skóry – używajcie kremów z filtrem i nie zapominajcie o nakryciach głowy!

Artykuł Aroniowy sposób na upały pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Często szukamy pomysłu na szybkie, a zarazem pełnowartościowe i sycące śniadanie. Nie łatwo to wszystko pogodzić, ale mamy dla Was kilka pomysłów. Dziś polecamy Wam przepis na jaglankę z ekologiczną suszoną aronią i ekologicznym koncentratem z aronii.

Składniki:

• Kasza jaglana – 1/3 szklanki
• Mleko – krowie lub roślinne (według upodobań, u nas migdałowe) – 2/3 szklanki
• Koncentrat z aronii – 2 łyżeczki
• Suszona aronia – 2 łyżeczki
• Jabłko

Kaszę jaglaną oraz suszoną aronię zalewamy mlekiem i gotujemy przez ok. 10 minut, aż kasza będzie miękka. Następnie dodajemy jabłko pokrojone w kostkę i polewamy koncentratem (1 lub 2 łyżeczki wystarczą). Koncentrat możemy także zastąpić dżemem z aronii.

TIP: Dzięki temu, że suszoną aronię wrzucimy do gotowania odpowiednio wcześniej nabierze miękkości i nada aromat jaglance.

Prawda, że banalnie proste? 🙂

Szybkie i zdrowe śniadanie, już niedługo więcej takich przyjemnych przepisów!

Pozostańmy w kontakcie, dołącz do naszego newslettera i bądź na bieżąco z przepisami, a także z promocjami w sklepie!

Teraz koncentrat z aronii w nowej niższej cenie! A dodatkowo mamy dla Was nowe duże opakowanie koncentratu w butelce 500 ml, która wystarczy na dłużej!

Artykuł Lekkie śniadanie – Jaglanka z aronią pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Co ciekawe sproszkowany topinambur świetnie zastąpił w przepisie mąkę ziemniaczaną i żelatynę, ponieważ ma właściwości zagęszczające, dlatego jest także idealny do zagęszczania sosów.

W przepisie użyliśmy też jabłek BIO i ksylitolu brzozowego zamiast zwykłego cukru, żeby jeszcze bardziej obniżyć indeks glikemiczny. Ksylitol Yagoody to ksylitol brzozowy, z Finlandii.

PS. uważajcie na ksylitol z Chin, który jest produkowany z kukurydzy i nie jest tak zdrowy jak ksylitol brzozowy.

Do dzieła:

Składniki

BISZKOPT:

• 5 jajek,
• 0,5 szkl. ksyliotlu,
• 3/4 szkl. mąki tortowej,
• 2 łyżeczki sproszkowanego soku z topinamburu,
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia.

MASA JABŁKOWA:

• 1 kg jabłek (u nas słodkie BIO),
• 1 łyżka topinamburu (żeby zagęścić masę).

DODATKOWO:

• Gorzka czekolada do polania,
• Tortownica (u nas o o średnicy 23 cm).

Przygotowanie

BISZKOPT:

Białka oddzielić od żółtek. Ubić na sztywną pianę. Miksując dodać ksylitol i żółtka, na końcu topinambur i proszek. Wylać 2/3 masy do tortownicy, piec ok. 15 minut w temp. 170°C.

MASA JABŁKOWA:

Jabłka obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach. Jeżeli jabłka są bardzo soczyste odlać sok, który zebrał się na dnie jabłek (i wypić 😉), a do jabłek dodać topinambur, dokładnie wymieszać. Jabłka wyłożyć na biszkopt. Na to wylać pozostałą część masy biszkoptowej i piec jeszcze 15 minut.

Całość można polać czekoladą rozpuszczoną w kąpieli wodnej. Doda smaku, a ciasto będzie się ładnie prezentować.

I gotowe, smacznego!

Artykuł Szarlotka z topinamburem – dla cukrzyków pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

• • 3 duże dojrzałe banany
  • 75 g roztopionego masła
  • 1/2 szklanki ksylitolu*
  • 1 jajko
  • 1,5 szklanki mąki pszennej
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • szczypta soli
  • cynamon
  • suszona aronia – opcjonalnie
  • dżem z aronii – do podania

Przygotowanie: przesiewamy mąkę i mieszamy z sodą oczyszczoną. Następnie, w dużym naczyniu mieszamy resztę składników: roztopione masło, rozgniecione bananany (wystarczy rozgnieść je widelcem), ksylitol, lekko roztrzepane jajko, wanilię i suszone owoce aronii. Na końcu dodajemy mąkę wymieszaną z sodą, szczyptę soli oraz cynamon do smaku. Najłatwiej będzie to zrobić mikserem, ale wystarczy wymieszać składniki widelcem lub rózgą kuchenną, tylko do połączenia się składników.

Ciasto przekładamy do keksówki o wymiarach 10 x 20 cm wysmarowanej masłem i oprószonej mąką pszenną. Pieczemy przez 50 – 60 minut w piekarniku nagrzanym do 170°C, lub krócej – do tzw. suchego patyczka.

Po upieczeniu wyjmujemy z piekarnika i studzimy w formie. Pokrojony chlebek podawać z dżemem aroniowym.

Smacznego! 🙂

* Przypominamy, że ksylitol należy wprowadzać stopniowo do diety, zalecana początkowa dzienna dawka to: 15 g (3-4 łyżeczki).

Artykuł Bananowy chlebek z dżemem z aronii pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

• 2 ¼ szklanki maki
• ½ szklanki cukru
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• szczypta soli
• 1 jajko
• 2/3 szklanki jogurtu naturalnego
• 4 łyżki masła (temperatura pokojowa)
• 1 łyżeczka aromatu waniliowego
• dżem z aronii

Przygotowanie: Rozgrzać piekarnik do 180 C. Mąkę wymieszać z cukrem, proszkiem do pieczenia i solą. Jajko wymieszać z jogurtem, do tego dodać masło i aromat waniliowy. Do blachy/formy na muffiny włożyć 8 papierowych foremek. Niecałą połowę ciasta wlać do foremek. Na środek babeczek nałożyć łyżkę dżemu, na wierzch wylać resztę ciasta, tak, aby przykryć dżem. Piec przez 30 minut w rozgrzanym piekarniku aż babeczki się zarumienią. Studzić kilka minut a następnie wyjąć z formy.

Artykuł Muffinki z dżemem z aronii pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

• ½ szklanki mrożonych owoców aronii
• 1 mały jogurt naturalny
• ½ szklanki soku pomarańczowego lub jabłkowego
• 2 banany

Przygotowanie:  Zmiksować wszystkie składniki w blenderze aż do uzyskania jednolitej konsystencji, podawać od razu.

Artykuł Aroniowe smoothie pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

• ½ szklanki mrożonych lub świeżych owoców aronii
• 4 gałki lodów waniliowych
• 1/3 szklanki mleka

Przygotowanie: Zmiksować wszystkie składniki w blenderze aż do uzyskania jednolitej konsystencji, podawać od razu.

Artykuł Lodowy shake z aronią pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.