Młody jęczmień od Yagoody hodowany jest w odpowiednio przygotowanej, żyznej ziemi, a w całym procesie nie są używane środki ochrony roślin czy nawozy niedopuszczone w certyfikowanej produkcji ekologicznej. Trawa jęczmienna zbierana jest przed procesem wykłaszania. Produkt dzięki temu nie zawiera glutenu oraz zawiera bardzo dużo naturalnych enzymów. Suszony jest w niskiej temperaturze, nie przekraczającej +35°C, dzięki czemu chlorofil nie ulega rozpadowi. Produkt przebadany jest pod kątem zawartości rtęci i metali ciężkich.

Młody jęczmień wzbogaca naszą dietę w naturalne, łatwo przyswajalne witaminy (m.in. witaminy z grupy B) i składniki mineralne (m.in. magnez, żelazo, wapń) oraz antyoksydanty (m.in. witamina C, cholina, beta-karoten). Młody jęczmień stanowi również źródło niezbędnych aminokwasów, których nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować sam. Bogaty jest w dwie frakcje błonnika pokarmowego – rozpuszczalną i nierozpuszczalną.

Bogaty skład młodego jęczmienia, sprawia, że działa przeciwzapalnie i przeciwwirusowo.

Właściwości odchudzające

Jedną z dominujących cech młodego jęczmienia, są jego właściwości odchudzające. Dzieje się tak, dlatego że produkt ten jest bogaty w dwie frakcje błonnika pokarmowego – rozpuszczalną i nierozpuszczalną. Pierwsza z nich daje uczucie sytości, ponieważ błonnik pęcznieje w żołądku. Dzięki temu, opóźnia jego opróżnianie z treści pokarmowej, a dodatkowo stymuluje metabolizm tłuszczu w organizmie. Natomiast błonnik nierozpuszczalny, wpływa na prawidłową pracę układu pokarmowego (m.in. pobudza perystaltykę jelit). Dzięki temu, nie tylko wspomożesz odchudzanie, ale pozbędziesz się też problemu z zaparciami.

Młody jęczmień wykazuje także działania detoksykacyjne. Dzięki chlorofilowi i beta-karotenie, ułatwia usuwanie szkodliwych metali ciężkich i innych toksyn z organizmu. Dlatego poza tym, że pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy, dodatkowo wyreguluje przebieg Twoich procesów metabolicznych.

Młody jęczmień przyjmowany systematycznie:

– oczyszcza organizm z zalegających toksyn
– wpływa na poprawę kondycji psychofizycznej organizmu,
– przyspiesza gojenie ran
– wzmacnia ściany naczyń krwionośnych
– usuwa nadmiar wolnych rodników
– zapobiega zaparciom
– zmniejsza ryzyko anemii
– przyspiesza metabolizm tłuszczu w organizmie
– obniża stężenie cholesterolu we krwi

Preparaty z młodego jęczmienia – który wybrać?

Na rynku dostępnych jest kilka form młodego jęczmienia: sok z młodego jęczmienia w postaci płynnej, sproszkowany sok z młodego jęczmienia oraz rozdrobniona trawa jęczmienna.

Sok z młodego jęczmienia powstaje w procesie tłoczenia trawy jęczmiennej. Jeśli producent chce otrzymać proszek z soku, suszy go w niskich temperaturach pod odpowiednim ciśnieniem, tak aby odparować z niego wodę. Przy zachowaniu wymaganych warunków, suszenie pozwala na zachowanie w produkcie jego walorów odżywczych.

Przy otrzymywaniu proszku z młodego jęczmienia, suszy się trawę jęczmienną w wysokich temperaturach, a następnie poddaje się ją rozdrabnianiu. W tym wymiarze produkt ma mniejszą ilość witamin i składników odżywczych, niż w przypadku soku z młodego jęczmienia, ale za to posiada większą zawartość błonnika.

BIO sproszkowany sok z młodego jęczmienia od Yagoody sprzedawany jest w:

– opakowaniach 150 g

– opakowaniach 100 g

– wygodnych saszetkach 1 g (opakowanie zawiera 30 szt.)

Dawkowanie BIO sproszkowany sok z młodego jęczmienia: 2 razy dziennie rozpuścić 1 łyżeczkę w chłodnej wodzie lub soku i wypić na 30 minut przed posiłkiem. Można go również dodać do jogurtu, owsianki i koktajlu.

Dawkowanie młody jęczmień w proszku: 2 razy dziennie rozpuścić 2 łyżeczki w chłodnej wodzie lub soku i wypić na 30 minut przed posiłkiem. Można go również dodać do jogurtu, owsianki i koktajlu.

Artykuł Ekologiczny sproszkowany sok z młodego jęczmienia pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Jakie są przyczyny powstawania zaparć?

Przyczyn powstawania zaparć może być wiele – mogą je powodować choroby (m.in. cukrzyca, niedoczynność tarczycy, zapalenie jelit), stres, nieregularny tryb życia, a nawet zbyt długie wylegiwanie się w łóżku, częste podróże lub częste wstrzymywanie wypróżnień spowodowane niechęcią do korzystania z toalety w miejscu publicznym.

Najczęstszą przyczyną zaparć, diagnozowaną w większości przypadków, są jednak zaparcia wywołane nieprawidłową dietą, zbyt małym nawodnieniem organizmu oraz niedostateczną aktywnością fizyczną. Wszystkie te czynniki wpływają na zaburzenie funkcjonowania przewodu pokarmowego, co prowadzi do jego nieprawidłowego działania. Jak więc możemy temu zapobiec? I jaka dieta pomoże nam uporać się z zaparciami?

Jak radzić sobie z zaparciami? 

Aby pozbyć się dokuczliwych zaparć niekiedy trzeba diametralnie zmienić swój styl życia i rutynę dnia. Warto zacząć od kilku podstawowych kroków:

• Picie odpowiedniej ilości płynów – dorosła osoba powinna dziennie przyjmować około 2 litrów wody. Warto też każdy dzień zaczynać od szklanki letniej wody z cytryną, która pobudzi pracę jelit do działania.
• Spożywanie 4-5 posiłków dziennie – ważne, aby posiłki te były spożywane regularnie, rozpoczynały się od pożywnego śniadania i były bogate w składniki odżywcze.
• Zwiększenie aktywności fizycznej
• Wprowadzenie do diety produktów bogatych w błonnik pokarmowy.

Czym jest błonnik i gdzie go znajdziemy? 

Regularne spożywanie posiłków może nie przynieść pożądanego efektu, jeśli nie zadbamy o ich jakość. Pamiętajmy, aby nasza dieta była bogata w błonnik pokarmowy, gdyż to właśnie on wykazuje działanie wspierające nasz układ pokarmowy w codziennym funkcjonowaniu. Jest to substancja, która nie ulega trawieniu ani wchłanianiu w przewodzie pokarmowym i między innymi dzięki temu, wpływa pozytywnie na jego pracę.

Błonnik pokarmowy dzięki swoim właściwościom:

• wspiera perystaltykę jelit,
• oczyszcza je z zalegających resztek
• dzięki swojej właściwości wchłaniania wody zmiękcza stolec i zwiększa jego objętość, co pomaga w jego przemieszczaniu się.

Warto pamiętać, że najskuteczniejszym błonnikiem będzie ten, pochodzący z jak najmniej przetworzonych produktów. Można go m.in. w produktach takich jak: kasze, makarony, brązowy ryż, pieczywo pełnoziarniste, orzechy, nasiona, płatki owsiane i otręby, warzywa i owoce.

Całkowita zmiana naszej diety jest bardzo trudna, a niekiedy wręcz niemożliwa. Jeśli chcesz wprowadzić do swojej diety większe ilości błonnika pokarmowego, ale nie wiesz w jakich produktach go znaleźć lub jak wpisać go do swojego jadłospisu, możesz skorzystać z oferty sklepu Yagoody.pl.

Znajdziesz u nas dedykowane produkty, które w swoim składzie zawierają od 60% do nawet 78% błonnika, dzięki czemu stanowią doskonałą pomoc w przeciwdziałaniu zaparciom!

• Błonnik kakaowy – otrzymany z prażonej łuski kakaowej, zawiera w sobie 65% błonnika pokarmowego. Może być wykorzystywany jako zdrowy zamiennik tradycyjnego kakao.
• Błonnik jabłkowy – powstały z wytłoków z polskich, ekologicznych jabłek. Błonnik pokarmowy stanowi 60% jego składu, a ponieważ posiada Certyfikat Ekologiczny możesz mieć pewność, że jest wolny od pestycydów i konserwantów.
• Błonnik aroniowy – ekologiczny błonnik z aronii zawiera w sobie 70% błonnika pokarmowego. Otrzymany z ekologicznej, polskiej aronii dostarczy organizmowi również moc witamin i antyoksydantów, wspierających go budowaniu odporności i walce z chorobami.
• Błonnik owsiany – błonnik pokarmowy stanowi aż 78% składu tego produktu! Jest otrzymywany z oczyszczonego ziarna owsa. Stanowi nie tylko nieodzowną pomoc w walce z zaparciami, ale również pomaga zrzucić zbędne kilogramy i pozbyć się nadmiaru cholesterolu z naszego organizmu.

Oprócz błonników polecamy także nasze soki NFC – aroniowy i jabłkowy, które są źródłem wielu składników odżywczych, a dodatkowo wykazują właściwości oczyszczające organizm.

Wszystkie nasze błonniki i inne produkty, znajdziesz w naszym sklepie internetowym, pod adresem:

https://www.yagoody.pl/sklep/

Artykuł Zaparcia – jak sobie z nimi poradzić? pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Istnieje teoria, że pierwsza godzina po przebudzeniu decyduje o tym, jak będzie wyglądał cały nasz dzień. Jeśli zaczniemy dzień nerwowo, ze złym nastawieniem, to trudno będzie nam później sprawić, że zaliczymy dzień do tych „miłych”. Mamy jednak kilka sposobów na to, aby nasze poranki były o wiele milsze i chętnie się nimi z Wami podzielimy!

Już na wstępie należy zaznaczyć, że pożywne śniadanie to klucz do udanego dnia. Uwzględnienie w swoim menu aronii w postaci owoców lub soku BIO zapewni niezbędną dawkę antyoksydantów konieczną w diecie każdego z nas. Aronia niesie dla zdrowia wiele korzyści, dlatego jej regularne spożywanie na pewno wpłynie pozytywnie na organizm. O jej wszystkich prozdrowotnych walorach przeczytacie na końcu tego wpisu.

Przełączasz drzemki w budziku, zamiast wstać od razu po pierwszym dzwonku? Zmień to jak najszybciej.

Ustawianie kolejnych drzemek, pomiędzy którymi mamy około 10 minut snu, powoduje nagłą produkcję kortyzolu czyli tzw. hormonu stresu. Prowadzi to do większego poczucia zmęczenia i problemów z koncentracją. Staraj się więc wstać od razu po pierwszym budziku, a pomoże Ci w tym…

…poranne przeciąganie się.

Aby Twój organizm mógł bezpiecznie wrócić do funkcjonowania po nocnym odpoczynku, spróbuj go trochę rozgrzać. Zanim wstaniesz z łóżka, powoli na nim usiądź, spleć dłonie i wyciągnij je wysoko ponad głowę. Dzięki temu, pobudzisz swoje ciało do działania, rozciągniesz mięśnie i rozgrzejesz stawy. Nie zapomnij też, aby rozgrzać mięśnie twarzy, w czym pomoże Ci szeroki uśmiech! Jeśli masz jeszcze trochę czasu możesz wykonać lekką rozgrzewkę już poza łóżkiem, a jeśli nie…

… weź zimny prysznic.

Choć gorące kąpiele są bardzo przyjemne, zarezerwujmy je raczej na jesienne wieczory. Do porannej higieny powinniśmy wybrać chłodny prysznic. Dzięki temu, nasz organizm otrzyma zastrzyk energii, będziemy czuć się bardziej pobudzeni, a także pozbędziemy się uczucia „ciężkości” nóg, które czasem towarzyszy nam po nocnym odpoczynku.

I najważniejsze – zjedz pożywne śniadanie.

Nie bez przyczyny mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dostarcza ono energii na cały poranek i przedpołudnie, a także ma wpływ na pracę naszego układu pokarmowego, który właśnie rano jest najbardziej aktywny. Dodatkowo, poprzez podniesienie poziomu glukozy we krwi (po nocnym spadku) pozwala nam jaśniej myśleć i łatwiej się skoncentrować. Regularne spożywanie śniadania w domu pozwala też uniknąć wielu chorób, począwszy od otyłości i podwyższonego poziomu cukru we krwi, skończywszy na chorobach serca i układu metabolicznego.

Pamiętajmy też, aby śniadanie było wartościowe – czyli bogate w składniki odżywcze. Dodatkowo warto dodać do posiłku produkty o udowodnionym działaniu prozdrowotnym, które odznaczają się wysoką jakością np. suszone owoce aronii dodane do owsianki lub BIO dżem z aronii i tym samym uczynić pierwszy posiłek w ciągu dnia prawdziwą bombą witaminową, która pomoże nam:

– obniżyć ciśnienie tętnicze krwi,
– zwalczać wolne rodniki, które przyczyniają się do starzenia się skóry i powstawania niektórych chorób cywilizacyjnych,
– zregenerować wzrok przed pracą przy monitorze i poprawić ostrość widzenia,
– obniżyć poziom glukozy we krwi.

Możecie skorzystać z naszego przepisu na zdrowe śniadanie, którym jest:

Czekoladowa owsianka z orzechami i suszoną aronią.

Aby ją przygotować, potrzebujemy:

• mleko (roślinne, krowie, wg uznania) – pół szklanki,
• 4 łyżki płatków owsianych,
• orzechy (u nas mieszanka: laskowe, nerkowca, włoskie),
• 2 kostki gorzkiej czekolady,
• BIO suszone owoce aronii lub koncentrat z aronii BIO – znajdziesz je w naszym sklepie Yagoody
• dla fanów słodkich owsianek: łyżeczka miodu lub syropu klonowego.

Przygotowanie jest bardzo proste – do rondelka wsypujemy i wlewamy wszystkie składniki, podgrzewamy na wolnym ogniu, aż płatki nieco zmiękną, cały czas mieszając. Następnie, przelewamy je do miseczki i możemy ozdobić je ulubionymi świeżymi owocami lub dżemem z aronii.

Takie szybkie i zarazem pyszne śniadanie, będzie też źródłem wielu składników odżywczych. Płatki owsiane to doskonałe źródło błonnika pokarmowego, a obecność orzechów zapewni nam zdrowe tłuszcze. Dzięki owocom aronii nasze śniadanie zyska moc witamin i antyoksydantów, a także wspaniały smak. Owoce aronii czarnoowocowej posiadają certyfikat Rolnictwo Ekologiczne, ponieważ uprawiane są naturalnymi metodami, bez użycia chemicznych środków ochrony roślin. Dzięki temu są jeszcze zdrowsze i smaczniejsze.

Po takim poranku, dobry dzień jest gwarantowany!

Artykuł Jak spędzić poranek i mieć energię na cały dzień? pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Artykuł Naturalnie, wzmacniam odporność moich dzieci pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Artykuł Projekt plaża – idealne śniadanie pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Artykuł Projekt plaża – superfoods na zbędne kilogramy pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Artykuł Projekt plaża – nadmiar wody w organizmie pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Młody jęczmień – skąd ta popularność?

Młody jęczmień znany był już przez starożytnych Rzymian w VII w p.n.e., ale jako środek wspomagający odchudzanie i suplement diety, zdobył popularność dopiero niedawno. Moda na superfoods sprawiła, że coraz więcej osób coraz chętniej sięga po ekologiczne i naturalne produkty o zbawiennych właściwościach dla naszego organizmu.

Młody jęczmień to młode, zielone pędy jęczmienia zwyczajnego, czyli popularnego gatunku zboża. Jest to roślina wysiewana wiosną lub jesienią. Stosunkowo dobrze radzi sobie z niekorzystnymi zmianami klimatu. Dotychczas, uprawa młodego jęczmienia miała na celu pozyskiwanie głównie ziarna, stosowanego jako pasza dla zwierząt. Natomiast jako młode, zielone pędy, wykorzystywane są obecnie do produkcji superfoods.

Młody jęczmień, wzbogaca naszą dietę w witaminy (m.in. witaminy z grupy B) i składniki mineralne (m.in. magnez, żelazo, wapń) oraz antyoksydanty (m.in. witamina C, cholina, beta-karoten). Są to składniki naturalne, a więc łatwo przyswajalne dla naszego organizmu, które przynoszą wiele korzyści dla naszego organizmu (przyspiesza gojenie ran, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, usuwa nadmiar wolnych rodników, wzmacnia odporność itd.)

Właściwości odchudzające

Jedną z dominujących cech młodego jęczmienia, są jego właściwości odchudzające. Dzieje się tak, dlatego że produkt ten jest bogaty w dwie frakcje błonnika pokarmowego – rozpuszczalną i nierozpuszczalną. Pierwsza z nich daje uczucie sytości, ponieważ błonnik pęcznieje w żołądku. Dzięki temu, opóźnia jego opróżnianie z treści pokarmowej, a dodatkowo stymuluje metabolizm tłuszczu w organizmie. Natomiast błonnik nierozpuszczalny, wpływa na prawidłową pracę układu pokarmowego (m.in. pobudza perystaltykę jelit). Dzięki temu nie tylko wspomożesz odchudzanie, ale pozbędziesz się też problemu z zaparciami.

Młody jęczmień wykazuje także działania detoksykacyjne. Dzięki chlorofilowi i beta-karotenie, ułatwia usuwanie szkodliwych metali ciężkich i innych toksyn z organizmu. Dlatego poza tym, że pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy, dodatkowo wyreguluje przebieg Twoich procesów metabolicznych.

Preparaty z młodego jęczmienia – który wybrać?

Na rynku dostępnych jest kilka form młodego jęczmienia: sok z młodego jęczmienia w postaci płynnej, sproszkowany sok z młodego jęczmienia oraz rozdrobniona trawa jęczmienna.

Sok z młodego jęczmienia powstaje w procesie tłoczenia trawy jęczmiennej. Jeśli producent chce otrzymać proszek z soku, suszy go w niskich temperaturach pod odpowiednim ciśnieniem, tak aby odparować z niego wodę. Przy zachowaniu wymaganych warunków, suszenie pozwala na zachowanie w produkcie jego walorów odżywczych.

Przy otrzymywaniu proszku z młodego jęczmienia, suszy się trawę jęczmienną w wysokich temperaturach, a następnie poddaje się ją rozdrabnianiu. W tym wymiarze produkt ma mniejszą ilość witamin i składników odżywczych, niż w przypadku soku z młodego jęczmienia, ale za to posiada większą zawartość błonnika.

Jak stosować młody jęczmień przy odchudzaniu?

Zielony młody jęczmień najlepiej przyjmować systematycznie około pół godziny przed posiłkiem. Wystarczy rozpuścić 1,5 łyżeczki w 200 ml chłodnej wody lub soku. Młody jęczmień należy przyjmować 2 x dziennie.

Młody jęczmień może być dodawany do koktajli, do zup, sałatek czy jogurtów. Poniżej nasza propozycja na koktajl odchudzający z młodym jęczmieniem:

Składniki:

– 1 łyżeczka proszku z młodego jęczmienia Yagoody

– 1 banan

– 1 kiwi

– pół awokado

– 180 ml soku z pomarańczy

– jeśli lubisz, możesz dodać garść pietruszki

Wszystkie składniki połącz w blenderze lub za pomocą miksera. Koktajl jest gotowy do wypicia. Najlepiej smakuje od razu po zmieszaniu.

Pamiętaj, że…

….nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji młodego jęczmienia.

….młody jęczmień ma silne działania oczyszczające.

….produkty z młodego jęczmienia powinny być traktowane jako suplementy diety, nie jako substytut zróżnicowanej diety.

…prawidłowa waga ciała to nie tylko zrównoważona dieta, ale również prowadzenie zdrowego trybu życia (codzienna aktywność fizyczna, ograniczenie spożywania alkoholu, porzucenie palenia papierosów).

Artykuł Projekt plaża – młody jęczmień na odchudzanie pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

CZYM JEST NADCIŚNIENIE TĘTNICZE?

Nasze serce wyrzuca krew, która zaopatruje wszystkie narządy ludzkiego organizmu. Następnie wraca do serca naczyniami żylnymi. Podczas gdy krew płynie, wywiera nacisk na ściany tętnic, które to waha się między ciśnieniem górnym (tzw. skurczowym) a ciśnieniem dolnym (tzw. rozkurczowym). Optymalne ciśnienie tętnicze wynosi nie więcej niż 120/80 mmHg (gdzie 120 mmHg to ciśnienie skurczowe, a 80 mmHg to ciśnienie rozkurczowe).

Jednak w ciągu dnia, ciśnienie tętnicze może ulegać wahaniom (np. w związku z ciśnieniem atmosferycznym, czy wysiłkiem fizycznym). Gdy zmiany w ciśnieniu tętniczym nie mają charakteru przejściowego i nie mieszczą się w bezpiecznych granicach, są szkodliwe dla organizmu, ponieważ mogą stopniowo uszkadzać naczynia krwionośne. W efekcie może to doprowadzić do zawałów serca, udaru mózgu, czy niewydolności nerek.

JAK ROZPOZNAĆ U SIEBIE NADCIŚNIENIE?

Nadciśnienie tętnicze jest nazywane „podstępną chorobą cywilizacyjną”, ponieważ przez długi czas, może nie dawać o sobie znać. Najczęściej współistnieje z nadwagą, cukrzycą, małą aktywnością fizyczną, paleniem papierosów i przewlekłym stresem. Jednak u 90% osób chorych, nie da się ustalić bezpośredniej przyczyny występowania nadciśnienia. Niestety nieleczone, może powodować poważne komplikacje i w efekcie, upośledzenie wielu narządów.

U osób z nadciśnieniem tętniczym, obserwuje się najczęściej objawy takie jak:

• pulsujące bóle głowy,
• szumy uszne,
• zaburzenia widzenia,
• bol w klatce piersiowej,
• męczliwość,
• trudności w zasypianiu,
• nudności.

Jeśli podejrzewasz u siebie nadciśnienie tętnicze, pomocne będzie wykonywanie regularnych pomiarów co najmniej dwa razy dziennie po 5 minutowym odpoczynku. Każdy pomiar należy wykonać dwukrotnie (drugi pomiar wykonujemy po około minucie). Wyniki z kilku następujących po sobie dni, należy zapisać i udać się na wizytę do specjalisty. Jeżeli Twoje wyniki są większe lub równe 135/85 mmHg, występuje prawdopodobieństwo występowania nadciśnienia tętniczego, które należy skonsultować z lekarzem.

JAK ZAPOBIEGAĆ NADCIŚNIENIU?

Profilaktyka nadciśnienia tętniczego jest skuteczna i przy systematycznym stosowaniu się do poniższych zaleceń, możemy uchronić się przed rozwojem tej choroby:

• wprowadź aktywności fizyczną do swojego planu dnia,
• ogranicz spożycie alkoholu
• rzuć palenie,
• zmień sposób odżywiania (zwłaszcza przy nadwadze).
• ogranicz spożywanie soli,
• staraj się obniżać codzienne napięcie i stres.

SOK Z ARONII NA NADCIŚNIENIE

Do codziennej profilaktyki obrony organizmu przed nadciśnieniem tętniczym, polecamy ekologiczny sok z aronii Yagoody. Jagody aronii czarnoowocowej nazywane są „antidotum na choroby cywilizacyjne”, w tym nadciśnienie tętnicze, dzięki zawartości następujących składników:

• Po pierwsze: antocyjany. Sok z aronii to bogactwo antocyjanów, czyli naturalnych barwników, które poprawiają lepkość krwi, a dzięki temu wpływają na jej prawidłowy przepływ. Poza tym, niszczą nadmiar wolnych rodników, które odpowiadają za starzenie się skóry i stres oksydacyjny.
• Po drugie: bioflawonoidy i rutyna. Są to składniki owocowego ekstraktu z aronii, które mają wpływ na dobra kondycję naczyń krwionośnych. Rutyna i bioflawonoidy nie są syntezowane przez ludzki organizm i muszą być dostarczane z pożywieniem.
• Po trzecie: witamina P, która rozszerza naczynia krwionośne i obniża ciśnienie tętnicze.

Sok z aronii, dzięki swoim właściwościom, pomaga skutecznie regulować ciśnienie tętnicze i wykazuje właściwości zapobiegające chorobom serca i układom krążenia. Zalecana dawka soku z aronii to od 100 do 300 ml dziennie. Sok z aronii Yagoody jest gotowy do spożycia bezpośrednio z opakowania, a dzięki aseptycznemu, 3-litrowemu opakowaniu bag-in-box, utrzymuje świeżość do 30 dni po otwarciu.

Na zdrowie!

Wpis powstał w oparciu o artykuł Ł. Krzych, M. Kowalska, J. Zejda, Czynniki ryzyka i częstość nadciśnienia tętniczego u młodych osób dorosłych, [online] https://journals.viamedica.pl/arterial_hypertension/article/view/12579/10414, [data dostępu: 19.06.2020].

Artykuł „Antidotum” na nadciśnienie tętnicze pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Trądzik – jak powstaje?

Trądzik pojawia się na skórze, jeśli organizm oczyszcza się ze szkodliwych produktów przemiany materii. Gdy gruczoły łojowe są nadmiernie pobudzone do działania, zaczynają produkować zbyt dużo sebum, blokując przy tym pory. Pod skórą zatrzymuje się łój i inne zanieczyszczenia, które pojawiają się w postaci zaskórników oraz zapalnych zmian trądzikowych.

Trądzik a dieta – czego unikać?

Na pojawianie się trądziku na naszej skórze wpływa niewłaściwa dieta, bogata w produkty wysokoprzetworzone. Jest to żywność, która zawiera dużą ilość cukru, tłuszczu, soli, konserwantów, barwników, emulgatorów, wzmacniaczy smaków itp. Są to przede wszystkim słodycze, słone przekąski, dania typu fast-food, napoje gazowane i wszystkie inne produkty, które są „sztuczne”. Na nadmierną ilość zmian trądzikowych, może wpływać także alkohol i ostre przyprawy.

Trądzik a dieta – co jeść?

Przede wszystkim produkty lekkostrawne i bogate w witaminy, które pomogą oczyścić organizm z toksyn, to znaczy: świeże warzywa i owoce, chude mięso, jaja, ryby. Należy unikać soli i nadmiernej ilości ostrych przypraw – lepiej użyć ziół. Picie dużych ilości wody, również pomaga na usuwanie toksyn przyczyniających się do zmian trądzikowych.

Warto też wzbogacić swoją dietę w:

• CYNK, który reguluje pracę gruczołów łojowych. Można go znaleźć w pomidorach, otrębach pszennych, warzywach kapustnych, w kakao, rybach i wątróbce.
• WITAMINY Z GRUPY B, które łagodzą schorzenia skórne. Znajdziesz je w orzechach, fasoli, szpinaku i drożdżach.
• BŁONNIK, wspierający oczyszczanie organizmu z toksyn. Dużą ilość błonnika mają kasze i otręby, ale możesz również przyjmować go w postaci proszku jako dodatek do jogurtu, smoothie lub innego napoju. Polecamy, by zacząć przyjmowanie od ok. 5 gram dziennie. Yagoody oferuje ekologiczne błonniki owocowe (aroniowy, jabłkowy) oraz błonnik owsiany i kakaowy.
• WITAMINĘ C, która ma korzystny wpływ na skórę trądzikową i przebarwienia. Oprócz cytrusów i soku z aronii, polecamy także czerwoną paprykę i brokuły.

Drożdże piwne, czyli skuteczny środek na trądzik

Drożdże piwne, które powstają jako skutek uboczny w trakcie produkcji piwa, to doskonałe źródło witamin z grupy B – tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina B6, witamina B12. Drożdże, to także bogactwo błonnika, cynku, selenu, wapnia, kwasu foliowego, kwasu panteinowego, białka i innych aminokwasów i enzymów.

Dzięki temu imponującemu składowi, mają wiele właściwości zdrowotnych:

• POMAGAJĄ ZWALCZAĆ TRĄDZIK,
• PRZECIWDZIAŁAJĄ POWSTAWANIU WYPRYSKÓW,
• oczyszczają i odżywiają skórę,
• pozytywnie wpływają a pracę jelit,
• poprawiają odporność organizmu,
• wzmacniają włosy i paznokcie – poprawiają ich kondycję.

Drożdże piwne Yagoody – jak pić?

Wystarczy zmieszać 2 łyżki drożdży z wodą lub sokiem, pić raz, maksymalnie dwa razy na dzień. Zalecamy, aby nie przekraczać dziennej dawki 15 g (około 3-4 łyżeczki). Kuracja nie powinna trwać dłużej niż 3 miesiące.

Drożdże piwne Yagoody – maseczka na trądzik

Drożdże wykazują działania antybakteryjne, przeciwzapalne i oczyszczające. Poprawiają też kolor skóry i zmniejszają widoczność wągrów. Dlatego dobrze sprawdzają się jako składnik maseczki na cerę trądzikową.

Wystarczy 4 łyżki drożdży piwnych Yagoody wymieszać z odrobiną przegotowanej wody i dodać kilka kropel cytryny. Wody dodawaj mieszając, aż do uzyskania gęstej papki. Maseczkę nakładamy na całą twarz i dekolt lub punktowo na zmienione chorobowo miejsca.

Po upływie 20 minut zmyj maseczkę letnią wodą.

Pamiętaj, że zarówno picie drożdży, maseczki i inne domowe sposoby mogą być pomocne w walce z trądzikiem, ale jeśli nie przynoszą rezultatów, należy udać się po pomoc do dermatologa.

Artykuł Jak pozbyć się trądziku? pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

O równowadze i stresie oksydacyjnym

Stres oksydacyjny to zgodnie z literaturą przedmiotu „zaburzona równowaga między utleniaczami a przeciwutleniaczami w organizmie, spowodowana wzrostem produkcji wolnych rodników i/lub spadek aktywności antyoksydacyjnej”. Aby lepiej zrozumieć ten proces, wyjaśnienia wymaga kilka pojęć:

• Utleniacze – reaktywne formy tlenu, powstające w organizmie w wyniku przemian, przy udziale tlenu. Utleniacze posiadają niesparowany elektron. Jeśli odbierają go innej komórce, powodują jej uszkodzenie i zaburzenie funkcjonowania.
• Wolne rodniki -cząsteczki nie posiadające na swojej orbicie elektronu. Aby go uzupełnić, utleniają cząsteczki sąsiednie. Fizjologiczne ilości wolnych rodników są potrzebne do prawidłowego działania organizmu, jednak ich nadmiar szkodzi komórkom i zaburza pracę organizmu.
• Przeciwutleniacze – inaczej antyoksydanty – cząsteczki, które dysponują dodatkowy elektron, który mogą oddać wolnym rodnikom, aby zapewnić równowagę. Są to np.: polifenole, witamina C, A, E oraz Beta-karoten.
• Aktywność antyoksydacyjna – zdolność do hamowania oksydatywnej degradacji związków organicznych jaką wykazuje antyoksydant w danym układzie i określonych warunkach.
• Trójstopniowy system obrony antyoksydacyjnej ustroju – pierwsza linia obrony opiera się na niedopuszczeniu do powstawania wolnych rodników tlenowych, za co odpowiadają enzymy antyoksydacyjne. Drugą linią obrony jest niszczenie reaktywnych form tlenu, czym zajmuje się np. witamina C i E. Ostatnią linią obrony jest usuwanie skutków reakcji tlenowych i odtwarzanie struktur zniszczonych cząsteczek.

Przyczyny stresu oksydacyjnego

• codzienny stres napięciowy (ujawniający się najczęściej jako ból głowy);
• szybkie tempo życia;
• zła dieta – jedzenie wysoko przetworzonych, sztucznych produktów, dieta z wysoką zawartością tłuszczu i cukru;
• brak aktywności fizycznej lub jej nadmiar;
• palenie papierosów lub innych wyrobów tytoniowych;
• picie alkoholu w nadmiernych ilościach;
• nadmierna ekspozycja na promieniowanie słoneczne (zbyt intensywne opalanie się);
• długotrwałe przebywanie w zanieczyszczonym środowisku (szczególnie w kontekście smogu, spalin samochodowych i pestycydów);
• zażywanie niektórych leków, zwłaszcza antydepresantów i sterydów.

W wyniku powyższych czynników, dochodzi do namnażania wolnych rodników, co zaburza równowagę między utleniaczami a przeciwutleniaczami. Niedobór antyoksydantów powoduje uszkodzenie komórek przez utleniacze i zaburzenie procesów metabolicznych, w wyniku czego pojawia się stres oksydacyjny.

Skutki długotrwałego stresu oksydacyjnego

• uszkadza komórki, białka i DNA;
• przyspiesza starzenie się skóry;
• może prowadzić do przewlekłych chorób takich jak: cukrzyca, zapalenie stawów i choroby układu krążenia;
• może przyczyniać się do choroby Parkinsona i choroby Alzheimera;
• może powodować zawały serca, udary mózgu.

Gdzie znaleźć antyoksydanty?

Pamiętasz jak dwa akapity wyżej pisaliśmy o trzech liniach obrony? Każdą z nich, w walce z nierównowagą w organizmie, wspierają określone produkty, bogate we właściwe antyoksydanty. Najlepiej, abyś starał się regularnie sięgać po produkty z wszystkich trzech grup:

PIERWSZA LINIA OBRONY – brokuły, brukselka, kalafior, witamina C (całe jej mnóstwo znajdziesz w Ekologiczna dzika róża Yagoody oraz Ekologiczny hibiskus w proszku Yagoody), czosnek, szpinak, ostropest plamisty (np. Ekologiczny ostropest plamisty Yagoody).

DRUGA LINIA OBRONY – aronia (np. BIO sok z aronii Yagoody oraz Ekologiczna aronia liofilizowana Yagoody), wiśnie, śliwki, czarna porzeczka (np. Ekologiczna porzeczka liofilizowana Yagoody), warzywa zielonolistne, pomidory, zielona herbata, cynamon.

TRZECIA LINIA OBRONY – ananas, papaja, kiwi, szparagi, imbir, jogurt, kapusta kiszona.

Zwróć uwagę, że ilość antyoksydantów, których potrzebuje twój organizm zależy od tego jaki tryb życia prowadzisz i w jakim środowisku spędzasz swój czas. Pamiętaj, że wolne rodniki są potrzebne w naszym organizmie, dlatego brak równowagi może być również spowodowany ich zbyt małą ilością.

Oprócz przyjmowania antyoksydantów, zwróć też uwagę na utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Pomoże Ci w tym dbanie o regularną aktywność fizyczną, wysypianie się (piszemy o tym na naszym blogu -> Jak spać, żeby się wyspać?) i wybieranie produktów naturalnych i ekologicznych. Warto również zadbać o unikanie zanieczyszczeń i zachowanie ostrożności z chemikaliami. Nie pal i zmniejsz spożycie alkoholu, a Twój organizm odwdzięczy Ci się piękną skórą, zdrowymi komórkami i długim życiem 😊

Wpis powstał w oparciu o: P. Ziaja, Aktywność antyoksydacyjna kaliks[4]rezorcynarenów i kaliks[4]pirogallolarenów, Wyd. Uniwersytet Warszawski, Warszawa 2013, s. 28-30 oraz https://www.healthline.com/health/oxidative-stress , [data dostępu: 30.04.2020].

Artykuł Stres oksydacyjny – kogo dotyczy i jak sobie z nim poradzić? pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Codzienny, właściwy wypoczynek jest bardzo ważny dla regeneracji naszego ciała i umysłu oraz prawidłowej gospodarki hormonalnej organizmu (m.in. kortyzolu, tarczycy, leptyny i hormonów płciowych). W czasie snu zwalnia nasz metabolizm, zmniejsza się mózgowy przepływ krwi, a miliony komórek ulegają naprawie. Poza tym, chyba sami najlepiej rozumiecie, że codzienna lista obowiązków jest wystarczająco długa, aby sen był kluczowy dla naszej efektywności 😊?

Poradnik Yagoody – jak efektywnie spać?

1. Postaraj się ustalić stałe pory snu

Organizm człowieka najefektywniej regeneruje się między 20:00 a 2:00 w nocy, natomiast mentalnie odpoczywa przede wszystkim w godzinach 2:00-6:00 rano. Sen dzieli się na dwie fazy: NREM i REM. U osób dorosłych cykl ten powtarza się około 4 razy. Jeśli nie chcemy go zaburzyć powinniśmy unikać wczesnego chodzenia spać (19:00-21:00) oraz kładzenia się bardzo późno w nocy (02:00-06:00).

2. Używaj nawilżaczy powietrza

Wilgotność w domu powinna wynosić pomiędzy 40% a 60%. W szczególności dotyczy to pomieszczeń, w których śpimy, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy korzystamy z systemów grzewczych, wysuszających powietrze. Brak właściwego nawilżenia może powodować bóle zatok i problemy z oddychaniem.

3. Zadbaj o pościel i poduszkę

Na jakość naszego snu wpływa również pościel, pod którą śpimy. Zwróć uwagę na materiał, z którego jest wykonana. Unikaj sztucznych materiałów, postaw na bawełnę. Zaopatrzcie się też w odpowiednią poduszkę. Ważne, aby była wyprofilowana w miejscu na szyję i głowę i odciążyła kręgosłup w trakcie snu.

4. Zjedz zbalansowany posiłek przed snem

Zwróć uwagę na swoje posiłki przed snem. Po pierwsze nie jedz zbyt późno – dietetycy polecają, aby ostatni posiłek zjeść na 2 godziny przed snem. Po drugie, przed snem nie pij kawy ani napojów energetyzujących i innych, które posiadają kofeinę. Po trzecie, na kolację zjedz lekki posiłek i unikaj potraw smażonych, słonych, pikantnych i słodyczy.

Polecamy zupę krem, lekką sałatkę z ulubionych warzyw lub owsiankę z owocami. Możesz również do jogurtu naturalnego dodać nasze jabłko liofilizowane w kostce Yagoody, pyłek pszczeli lub jeden z liofilizowanych proszków owocowych. Ważne, aby zjeść smacznie, zdrowo i się nie przejeść.

5. Przewietrz sypialnię

Najlepsza temperatura do spania to 16-19 °C. Jeśli przegrzejecie pomieszczenie, w którym śpicie, spowoduje to mniej efektywny sen, a tym samym problem z pobudką i ospałość od rana. To z kolei przełoży się na zaburzenia poziomu melatoniny i wzrost poziomu kortyzolu w organizmie. Rekomendujemy również zacienienie sypialni i zasłonięcie wszystkich diod i światełek w pomieszczeniu.

6. Wyłącz telewizję i nie korzystaj z telefonu

Minimum na pół godziny przed snem zrezygnuj z oglądania telewizji i przeglądania Instagrama. Światło z ekranów urządzeń elektronicznych pobudza mózg, który uwalnia melatoninę, czyli hormon odpowiedzialny za regulację snu. Po jej uwolnieniu bardzo ciężko zasnąć. Jeśli oglądasz telewizję w łóżku w sypialni lub korzystasz z laptopa, Twój mózg kojarzy te pomieszczenie z czuwaniem, a nie wypoczynkiem. Dlatego polecamy, aby zrezygnować z tych urządzeń w sypialni, w ogóle.

7. Napij się melisy

Głównym składnikiem melisy jest olejek eteryczny, który wykazuje działania bakteriostatyczne i spazmolityczne, czyli takie, które wpływają na układ nerwowy. Dodatkowo, kwas rozmarynowy to składnik wykazujący właściwości antyoksydacyjne, wspierające walkę z wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym. Dlatego, melisa jest doskonałym środkiem na bezsenność i ukojenie nerwów.

Przed zaśnięciem zadbaj o chwilę dla siebie, aby uspokoić swój ośrodek nerwowy i wyciszyć organizm. Poczytaj książkę, posłuchaj muzyki, przytul się do partnerka/partnerki. A do dopełnienia rytuału, wypij filiżankę herbaty z ekstraktem z melisy Yagoody. Wystarczy 0,5 łyżeczki melisy dodać do ciepłego napoju i dokładnie wymieszać. Regularne picie naparu poprawia zasypianie i sprawia, że sen jest spokojniejszy.

Dobranoc 😊!

Artykuł Jak spać, żeby się wyspać? pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

1. Jogurt z dodatkami

Zjedzenie jogurtu z plastikowego kubeczka nie jest żadną atrakcją. Jednak kiedy zaproponujemy, aby jogurt przełożyć do kolorowych miseczek lub innych naczyń i przygotujemy dodatki które można do niego dodać, mały kucharz będzie z pewnością zadowolony.

Oprócz świeżych owoców, orzechów, i konfitur możesz zaproponować pyłek pszczeli, który z pewnością wzbudzi zainteresowanie. Są to małe kolorowe kuleczki, zbierane przez pszczoły, aby nakarmić małe owady w ulu. Zawierają dużo soli mineralnych, aminokwasów, witaminę C, A, witaminy z grupy B, a co najważniejsze wykazują działania przeciwwirusowe! Poza tym, wyglądają bardzo apetycznie.

Ciekawym, a jednocześnie zdrowym dodatkiem będą również owoce liofilizowane w proszku lub w kawałkach! Yagoody proponuje liofilizowaną porzeczkę, jeżynę i aronię. Dzięki tym kolorowym proszkom, jogurt będzie kolorowy i wypełniony po brzegi witaminą C.

2. Domowe batoniki owsiane z aronią

Zarówno dzieci jak i dorośli uwielbiają ciasta i batoniki. Dlatego wspólne pieczenie ciasteczek może być dobrym pomysłem na popołudniowe zajęcie. Dzięki dodatkom z aronii, ciasteczka zyskają super zdrowy charakter, ponieważ będą uzupełnione o dużą ilość witaminy C i antyoksydanty!

Składniki:

• 150 g płatków owsianych
• 100 g masła
• 50 g miodu z aronią Yagoody
• garść suszonej aronii Yagoody
• 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej
• odrobina soku z cytryny
• szczypta soli
• cynamon jeśli lubisz

Wykonanie:

Do płatków należy dodać suszoną aronię, sodę, sól i cynamon, wszystko dokładnie wymieszać. Masło rozpuścić i wymieszać z miodem i cytryną. Wszystko połączyć i odstawić na 45 minut do lodówki. Następnie, ze zmrożonego ciasta można formować kulki lub inne kształty. Ciasteczka ułożyć na blasze i piec około 12 minut w 180 stopniach Celsjusza, aż do zarumienia.

3. Gofry z liofilizowaną jeżyną

Gofry są tym, co dzieci lubią najbardziej! A już szczególnie, gdy siedzą w domu 😊 Gofry również mogą udekorować samodzielnie świeżymi owocami, dżemem (polecamy dżem z aronii Yagoody), miodem, cukrem pudrem, a nawet pyłkiem pszczelim! Im więcej kolorów, tym zdecydowanie gofry są smaczniejsze.

Składniki:

• 1/3 szklanki ksylitolu (lub cukru)
• 3 jajka
• 1/3 margaryny
• 2 szklanki mąki
• 0,5 szklanki mleka
• 1 łyżeczka jeżyny liofilizowanej w proszku Yagoody
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Wykonanie:

Jajka utrzeć z cukrem, następnie stopniowo dodawać mąkę, mleko, rozpuszczoną margarynę. Na koniec dodaj łyżeczkę proszku do pieczenia i jeżyny liofilizowanej w proszku. Ciasto powinno mieć konsystencję gęstej śmietany.

Zapraszamy na naszego bloga, po inne pomysły na zdrowe przekąski (muffiny z dżemem z aronii, szarlotka z topinamburem, jaglanka z aronią, placki z ostropestem). 

Artykuł Zdrowe przekąski dla dzieci pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Dzika róża – bomba witaminowa

Dojrzałe owoce dzikiej róży są doskonałym źródłem witaminy C – jej ilość kilkadziesiąt przekracza zawartość witaminy C w cytrusach! Nie od dziś wiadomo, że witamina ta wspomaga nasz organizm w ogólnych stanach przemęczenia i zapobiega przeziębieniom, wzmacniając układ immunologiczny. Łagodzi również ból gardła i działa przeciwzapalnie.

Oprócz witaminy C, dzika róża zawiera witaminę A, B1, B2, E i K oraz szereg flawonoidów, karotenoidów i kwas foliowy.

Jak stosować? 1-2 łyżeczki ekologicznej dzikiej róży w proszku Yagoody polecamy zmieszać z jogurtem lub ulubionym napojem. Przyjmowana regularnie wzmocni nasz organizm przed wirusami i bakteriami.

Hibiskus – napar na odporność

Hibiskus również stosowany jest w celu wzmacniania układu odpornościowego. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C, wspiera w walce z bakteriami i wirusami oraz wykazuje działanie przeciwzapalne. W czasie przeziębienia i grypy, jego regularne stosowanie obniża gorączkę i łagodzi kaszel. Napar z hibiskusa polecamy także w okresie rekonwalescencji, gdy nasz organizm jest jeszcze słaby.

Oprócz witaminy C, hibiskus to bogactwo przeciwutleniaczy, błonnika oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Jak stosować? 1-2 łyżeczki ekologicznego kwiatu hibiskusa Yagoody należy zalać gorącą (ale nie wrzącą!) wodą. Do naparu, można wrzucić również kilka owoców suszonej aronii Yagoody oraz dodać szczyptę cynamonu lub imbiru. 1-2 łyżeczki ekologicznego proszku z hibiskusa Yagoody można dodać do jogurtu lub ulubionego smoothie.

Uwaga! Hibiskus nie jest zalecany kobietom w ciąży.

Miód z aronią – słodkie „lekarstwo”

Już jedna łyżeczka miodu, zjadanego codziennie wzmocni Twój układ immunologiczny, tworząc naturalną barierę przed wirusami i bakteriami. Nektar zbierany z kwiatów, z którego jest następnie wytwarzany miód to bomba witaminowa, pomocna w leczeniu wielu przypadłości. Może mieć działania przeciwgorączkowe oraz pomagać w leczeniu różnych infekcji (również dróg oddechowych). Polecamy również pyłek pszczeli Yagoody, który wykazuje właściwości przeciwwirusowe.

Aronia jest również bombą witaminową skuteczną przy wzmacnianiu organizmu oraz leczeniu przeziębień, głównie za sprawą witaminy C. Jest to naturalny sposób na podwyższenie naszej odporności. Soki z owoców aronii polecane są zapobiegawczo w sezonie grypowym.

Oprócz witaminy C, w aronii znajdują się witaminy P, E, oraz te z grupy B. Aronia to również bogactwo przeciwutleniaczy, soli mineralnych oraz kwasów organicznych.

Jak stosować? Miód z aronią Yagoody możesz dodać do ciepłej herbaty lub ulubionego soku. Jeśli lubisz, możesz zjeść go również jako dodatek do kanapki.

Polecamy również przepis na przepyszną herbatkę wzmacniającą odporność:

2 łyżeczki dzikiej róży

1 łyżeczka pyłku pszczelego

1-2 łyżeczki miodu

Wszystkie składniki zalać przegotowaną, ciepłą wodą o temperaturze nie większej niż 40 st. C (wyższa temperatura zabija wartościowe składniki miodu).

Na zdrowie 😊!

Artykuł Jak wzmocnić odporność? pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

EKO-REGULACJE

Prawdziwy produkt ekologiczny to taki, do którego wyrobu użyto przynajmniej 95% składników naturalnych. To znaczy takich, które są niemodyfikowane genetycznie, bez sztucznych nawozów i chemicznych środków ochrony roślin. Dzięki temu, żywność jest całkowicie naturalna i bezpieczna oraz bogata w wartości odżywcze.

Produkty ekologiczne muszą spełniać całość wymagań prawa żywnościowego oraz dodatkowo wymagania uregulowane przepisami unijnymi. Są to m.in. Rozporządzenie Rady (WE) nr 834/2007 z dnia 28 czerwca 2007 r. w sprawie produkcji ekologicznej oraz znakowania produktów ekologicznych; Rozporządzenie Komisji (WE) nr 889/2008 z dnia 5 września 2008 r. w sprawie produkcji ekologicznej oraz znakowania produktów ekologicznych w odniesieniu do produkcji ekologicznej, znakowania i kontroli.

Niestety, ale bardzo często zdarza się, że dany towar nie jest ekologiczny i nie spełnia przesłanek, które by o tym świadczyły. Jest to zwyczajnie chwyt reklamowy, mający zachęcić potencjalnego klienta do wyboru asortymentu danego podmiotu.

EKO-OZNACZENIE

Oznaczeń żywności organicznej jest wiele, ponieważ wynika to ze zróżnicowania regionalnego. Jednak, aby nie ulec błędnemu wrażeniu, należy poszukiwać oznaczenia z uniwersalną etykietą – Euroliść. Jest to etykieta wspólna dla produktów bio pochodzących z Unii Europejskiej. Kiedy widzisz takie oznaczenie na produkcie, masz pewność, że zarówno rolnik dostarczający surowiec jak i producent ostateczny, spełnili wymagania w zakresie produkcji ekologicznej. Oprócz samego logo Euroliścia, na etykiecie powinien znaleźć się również numer jednostki certyfikującej (np. PL-EKO-04 tak jak na produktach Yagoody) oraz informacja o miejscu wyprodukowania produktów pochodzenia rolniczego (np. Rolnictwo Polska).

Takie oznaczenie przyznaje się tym producentom, które o nie zawnioskują. Ekologiczne produkty Yagoody również takie posiadają. Aby uzyskać taki certyfikat, należy zgłosić wniosek o podjęciu działalności w zakresie rolnictwa ekologicznego do wybranej jednostki certyfikującej. Instytucja ta, sprawdza wówczas, czy dane gospodarstwo lub produkcja jest ekologiczna. W związku z tym odbywają się bezpośrednie kontrole, sprawdzające między innymi metody ochrony gleby i wody, metody produkcyjne etc. Następnie, jeśli każdy aspekt spełnia wymogi żywności ekologicznej, jednostka certyfikująca na podstawie upoważnienia Ministerstwa Rolnictwa i Rozwoju Wsi, wydaje certyfikat żywności ekologicznej, na określony czas. Dany podmiot jest oczywiście okresowo kontrolowany, celem podjęcia decyzji o przedłużeniu lub wycofaniu certyfikatu.

Jeśli masz pytania odnośnie ekologicznych produktów Yagoody, skontaktuj się z nami. Chętnie rozwiejemy Twoje wątpliwości 😊

Artykuł Jak rozpoznać prawdziwe produkty ekologiczne? pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Błonnik pokarmowy jest niezbędnym składnikiem zdrowego odżywiania. Są to substancje, zawarte w ścianach komórkowych roślin. Można go podzielić na rozpuszczalny (np. skrobia oporna, śluzy roślinne) oraz nierozpuszczalny w wodzie (np. celuloza) . Mimo że ludzki organizm nie jest w stanie go strawić, pełni ważne funkcje, takie jak:

1. Wpływa na poprawne funkcjonowanie układu pokarmowego,
2. Stanowi niezbędne pożywienie dla „dobrych bakterii” znajdujących się w jelitach,
3. Może zmniejszać ryzyko wystąpienia nowotworów układu pokarmowego,
4. Poprawia odporność organizmu.

Błonnik przyczynia się do skuteczniejszego kontrolowania masy ciała. Wszystko dlatego, że:

1. Zmniejsza obojętność energetyczną posiłków – polisacharydy, inaczej wielocukry, wchodzące w skład błonnika zastępują strawne związki odżywcze, co powoduje przyswajanie mniejszej ilości energii,
2. Ogranicza nadmierny apetyt – związki wchodzące w skład błonnika, zwiększają swoją objętość przez absorpcję wody, co powoduje rozciąganie ścian żołądka,
3. Zapewnia długotrwałe uczucie sytości – dzięki wysokiemu wskaźnikowi pęcznienia,
4. Przyspiesza przemianę materii – dzięki regulacji perystaltyki jelit, przyswajania tłuszczów i cukrów.

Błonnik ma niską zawartość kalorii oraz tłuszczów. Również dzięki temu, dieta bogata w błonnik, umożliwia utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu oraz glukozy we krwi. Ponadto, zapobiega zaparciom.

Yagoody oferuje Wam aż cztery rodzaje naturalnego błonnika, w zależności od Waszych preferencji smakowych 😊:

BŁONNIK ARONIOWY – 100% ekologiczny mikronizowany błonnik z aronii

BŁONNIK JABŁKOWY – 100% ekologiczny mikronizowany błonnik z wytłoków jabłkowych

BŁONNIK KAKAOWY – 100% błonnika z prażonej łuski kakaowej

BŁONNIK OWSIANY – 100% błonnika z oczyszczonego ziarna owsa

Błonnik możemy spożywać codziennie, ale należy pamiętać aby nie przekraczać 20 gram dziennej dawki spożycia. Wystarczy wymieszać 2 łyżeczki stołowe z sokiem lub dodać je do musli, smoothie lub ulubionego jogurtu.

To jak, zaczynamy od dzisiaj?

Artykuł „Od jutra się odchudzam” pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Mimo że nie możemy bezpośrednio podarować bliskim zdrowia, (chociaż w wielu przypadkach z pewnością byśmy chcieli), Yagoody oferuje całą gamę swoich produktów, które wspomogą Twoją rodzinę i przyjaciół w codziennym dbaniu o swój organizm i jego poprawne funkcjonowanie. Jeśli nadal szukasz idealnego upominku pod choinkę, Yagoody proponuje gotowy zestaw prezentowy, w super cenie! Produkty możesz łączyć i wybierać tak, aby były idealnie dobrane do potrzeb Twoich najbliższych.

DLA MAMY: EKOLOGICZNY HIBISKUS 

Dzięki bogactwu witaminy C i przeciwutleniaczy podarujesz Mamie produkt, który wspomoże niszczenie wolnych rodników i może opóźniać proces starzenia się skóry. Można go pić w postaci pysznej herbatki oraz używać jako składnik maseczek odżywczych do twarzy.

DLA TATY: EKOLOGICZNY SPROSZKOWANY SOK Z TOPINAMBURU 

Bogactwo inuliny z dodatkiem witaminy C, wspomoże Twojego Tatę w regulacji poziomu cukru we krwi, poprawi florę bakteryjną jelit i może obniżać poziom złego cholesterolu. Wystarczy dodać 2 łyżeczki dziennie do swoich ulubionych potraw, aby zauważyć efekty pozytywnego wpływu na zdrowie!

DLA SIOSTRY: EKOLOGICZNA DZIKA RÓŻA 

Bogactwo antyoksydantów i bioflawonoidów oraz witaminy C, nie tylko wspomoże jej odporność, ale również pozytywnie wpłynie na jej cerę, pomagając zwalczać przebarwienia i wolne rodniki. Z pewnością doceni jej wpływ, przy codziennym stosowaniu, dodając 1 łyżeczkę np. do porannego musli.

DLA BRATA: EKOLOGICZNY SOK Z ARONII

Praca przed komputerem, ale również nocne granie na Xboxie z pewnością męczy oczy. Dzienna dawka ekologicznego soku z aronii (100% owoców!), będzie doskonałym sposobem na regenerację zmęczonych oczu, ale również przyczyni się do poprawy koncentracji i zwalczania nadmiernej liczby wolnych rodników.

DLA BABCI I DZIADKA: EKOLOGICZNY MIÓD Z ARONIĄ 

Kompozycja miodu i ekologicznej aronii to moc zdrowych składników takich jak witamina C, antyoksydanty i flawonoidy, które wspomogą układ odpornościowy Twoich dziadków. Będzie to idealny dodatek do wieczornej herbaty Dziadka lub składnik wypieków Babci.

DLA PRZYJACIÓŁ: EKOLOGICZNY BŁONNIK I EKSTRAKT Z MELISY 

Aby przyszły rok nie był przesłonięty nerwami, podaruj swoim znajomym ekstrakt z melisy, który za pośrednictwem kwasu rozmarynowego wspomaga łagodzenie stresu i bezsenność. Błonnik natomiast, będzie idealnym uzupełnieniem codziennej diety, dzięki któremu utrzymanie prawidłowej wagi ciała nie będzie w tym roku problemem 😊

Nie martw się, że nie masz czasu na zakupy – z Yagoody na pewno zdążysz! Złóż zamówienie do 20.12.2019 do godz. 10:00, a przesyłkę otrzymasz jeszcze przed świętami.

Artykuł Święta z Yagoody – podaruj bliskim zdrowie pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Hibiskus, zwany również chińską różą lub kwiatem malwy sudańskiej, to egzotyczna roślina, która wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych i pielęgnacyjnych. Dzięki bogactwie witaminy C, polifenoli, antocyjanów oraz flawonoidów jest doceniany zarówno w medycynie naturalnej jak i branży kosmetycznej. Dlatego, dbając o jak najlepsze składniki, prezentujemy poniżej, w jaki sposób, samodzielnie przygotować w 100% naturalne kosmetyki z hibiskusa, które odżywią Twoją skórę i włosy.

MASECZKA ZŁUSZCZAJĄCO-OCZYSZCZAJĄCA NA TWARZ

Jak działa hibiskus: oczyszcza, wygładza i nawilża skórę twarzy, zwęża pory, hamuje degradację kolagenu; rozjaśnia przebarwienia;

Czas przygotowania: 5 minut

Składniki: łyżeczka ekologicznego proszku z hibiskusa Yagoody, łyżeczka mąki ryżowej, około 3 łyżek stołowych przegotowanej zimnej wody, opcjonalnie: olejek eteryczny.

Przygotowanie: wymieszaj proszek z hibiskusa z mąką ryżową i dodaj kilka kropel olejku eterycznego (Uwaga! Zalecamy, aby dodać tylko kilka kropel, ponieważ zbyt duża ilość może spowodować podrażnienie skóry twarzy). Następnie, bazę pod maseczkę, wymieszaj z wodą tak, aby powstała jednolita masa.

Sposób użycia: maseczkę nałóż na twarz na około 10 minut. Przed usunięciem maseczki, zwilż ją odrobinę wodą, pomasuj dla uzyskania właściwego efektu złuszczenia, a następnie zmyj obficie wodą.

MASKA REGENERACYJNA NA WŁOSY

Jak działa hibiskus: regeneruje włosy suche i zniszczone, nadaje połysk i sprężystość, przyspiesza porost włosów

Czas przygotowania: 5 minut

Składniki: łyżka stołowa ekologicznych płatków kwiatu z hibiskusa Yagoody, 4 łyżki stołowe wybranego oleju roślinnego (np. kokosowego, oliwy z oliwek).

Przygotowanie: Płatki kwiatów z hibiskusa połącz z wybranym olejem roślinnym i pozostaw na 10 minut. Uwaga! Zalecamy odcedzić płatki hibiskusa i wykorzystać maskę w postaci oleju nasiąkniętego hibiskusem.

Sposób użycia: Maskę nałóż na suche włosy i przykryj ręcznikiem na około godzinę. Następnie, umyj włosy delikatnym szamponem.

Polecamy również, w czasie trwania powyższych zabiegów pielęgnacyjnych, wypicie filiżanki naparu z jednej łyżeczki ekologicznego kwiatu hibiskusa Yagoody, by wzmocnić swój organizm również od wewnątrz (hibiskus m.in. przyspiesza metabolizm, działa detoksykująco, wzmacnia odporność).

Na naszej stronie internetowej właśnie pojawiły się nowe, większe opakowania ekologicznego hibiskusa w płatkach, byś mogła dłużej cieszyć się jego właściwościami!

Artykuł Sprzymierzeniec kobiet – HIBISKUS pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

1. Przed lotem unikaj picia kawy i zielonej herbaty…

Jeśli lot przed Tobą jest długi, a Ty dodatkowo jesteś zestresowany podróżą, zdecydowanie dobrym pomysłem jest drzemka. Niestety, składniki zawarte w kawie i zielonej herbacie utrudniają zasypianie.

2. … oraz jedzenia ostrych potraw

Często w trakcie lotu cierpimy na wzdęcia lub niestrawność. Jest to często spowodowane spowolnionym metabolizmem, z powodu długiego siedzenia w tej samej pozycji. Dlatego, najlepiej, abyś przed lotem się nie przejadał/a i nie jadł/a ostrych potraw. Zjedź coś lekkostrawnego jak na przykład sycącą kanapkę z tuńczykiem lub smoothie z nasionami chia.

3. Załóż wygodne buty i luźne ubranie

Niestety, jeśli nie podróżujesz klasą biznes, nie możesz liczyć na swobodne rozprostowanie nóg. Ponadto, ciśnienie na pokładzie samolotu może powodować, że krew staje się gęstsza, co w połączeniu z pozycją siedzącą powoduje puchnięcie nóg. Dlatego też, zadbaj o wygodne obuwie i luźne ubranie.

4. Pij wodę, unikaj alkoholu

Suche powietrze na pokładzie samolotu powoduje, że nasz organizm szybciej wydala z siebie wodę, dlatego pamiętaj, aby uzupełniać jej poziom. Unikaj natomiast alkoholu, który dodatkowo odwadnia organizm.

5. Ziewaj 😊

Nagłe zmiany ciśnienia w czasie startu i lądowania samolotu mogą powodować uczucie zatykających się uszu. Może być to uciążliwe, zwłaszcza jeśli utrzymuje się przez dłuższą chwilę. Dlatego, aby wyrównać ciśnienie pod czaszką, polecamy ziewanie 😉 Dobrym sposobem jest również żucie gumy i popijanie wody małymi łyczkami.

6. Utnij sobie drzemkę – w tym pomogą Ci produkty Yagoody, które mogą towarzyszyć Ci w podróży, nawet samolotem! Aby obniżyć ciśnienie oraz ułatwić sobie drzemkę w samolocie, polecamy:

– Naturalny ekstrakt z melisy – dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, pomaga załagodzić stres i nerwowość, które mogą towarzyszyć jeszcze przed lub w trakcie podróży. Jest również świetnym środkiem na bezsenność, szczególnie przy ‘jet-lag’.

Ekstrakt z melisy Yagoody, dzięki małemu opakowaniu (30g) zmieści się z łatwością do podręcznego bagażu. Wystarczy zmieszać pół łyżeczki z ciepłą lub zimną wodą, aby móc zrelaksować się w czasie podróży.

– BIO koncentrat z aronii – to zdrowsza wersja słodzonych syropów, bogata w witaminy i antyoksydanty, które wspomagają obniżanie ciśnienia, tak często występujące w czasie lotu samolotem.

BIO koncentrat z aronii Yagoody jest dostępny w wersji o pojemności 100 ml, dzięki czemu, nie tylko mieści się do niewielkich torebek, ale przede wszystkim można go zabrać ze sobą do samolotu (ponieważ nie przekracza dozwolonej wielkości płynów wnoszonych na pokład)!

Wystarczy zmieszać około 10 ml koncentratu z aronii z zimną wodą i mamy gotowy napój, który możesz podać również swoim pociechom.

Artykuł Yagoody w wakacyjnej podróży samolotem pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.

Nie mamy wątpliwości, że nasze Mamy są wyjątkowe i niezastąpione. Dlatego z okazji Dnia Matki proponujemy, abyś wraz z życzeniami podarował swojej Mamie to, co najważniejsze – wsparcie zdrowia i urody, ukojenie jej nerwów oraz osłodzenie wieczornej chwili wytchnienia. Najlepsze jest to, że nie musisz daleko szukać, bo wszystko jest do wzięcia na naszej stronie internetowej w postaci zestawu prezentowego.

Więc jeżeli nadal szukasz pomysłu na prezent na Dzień Matki to mamy coś idealnego na tę okazję.

Każdy z produktów Yagoody Superfood jest dedykowany Mamie, która…

…jest zmęczona codziennym obowiązkami domowymi.

Drożdże piwne odgoryczone 500 g – bogactwo witamin z grupy B oraz aminokwasów pozytywnie wpływa na poprawę samopoczucia, dodaje energii oraz wzmacnia włosy i paznokcie.

…pracuje długo przy komputerze.

Bio dżem z aronii 250 g / Sok z aronii 300 ml / Koncentrat z aronii – bogactwo witamin i antyoksydantów jest doskonałym sposobem na regenerację zmęczonych oczu oraz pomaga zwalczać nadmierną liczbę wolnych rodników, które wpływają na starzenie się skóry.

…łapie wieczorem chwilę wytchnienia.

Bio miód z aronią 250 g – kompozycja miody i ekologicznej aronii to nie tylko dobór zdrowych składników, ale także idealny dodatek do wieczornej herbaty, który wspomaga układ odpornościowy.

…stresuje się klasówką lub sesją swojej pociechy.

Ekstrakt z melisy 30 g – kwas rozmarynowy i jego właściwości antyoksydacyjne wspomagają łagodzenie stresu, nerwowości i bezsenności.

…chce czuć się młodo i pięknie.

Ekologiczna dzika róża w proszku 150 g – bogactwo witaminy C, antyoksydantów i bioflawonoidów wspomaga odporność, wpływa pozytywnie na cerę.

…nie ma czasu na regularne posiłki.

Błonnik kakaowy lub błonnik owsiany lub błonnik jabłkowy 100 g –  naturalna i zdrowa metoda na utrzymanie prawidłowej wagi ciała, odchudzanie i oczyszczanie organizmu.

…chce zadbać o swoją cerę.

Ekologiczny hibiskus proszek 100 g – bogactwo witaminy C i przeciwutleniaczy przyczynia się do obniżania ciśnienia krwi, wspomaga niszczenie wolnych rodników i może opóźniać proces starzenia się skóry.

…powinna zadbać o poziom cukru. 

Ekologiczny sproszkowany sok z topinamburu 120 g – bogactwo inuliny z dodatkiem witaminy C – pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, poprawia florę bakteryjną jelit, obniża poziom złego cholesterolu.

A Twoja Mama czego potrzebuje?

http://www.yagoody.pl/sklep/zestaw-prezentowy-na-dzien-mamy/

Artykuł Dzień Mamy z Yagoody pochodzi z serwisu Yagoody - Ekologiczne produkty.